Sinu teekond parema tervise poole
Mitmekesised ja Sinu elustiiliga arvestavad toitumiskavad, mis on toonud tulemusi sadadele inimestele.
✅ Sadu maitsvaid retsepte
✅ Lisa kavasse oma toidud
✅ Sobib igale kaalueesmärgile
✅ Kava muutmine on lihtne
Toitumiskava, mis aitab kaalueesmärke saavutada ja säilitada
Öeldakse, et hea füüsilise vormi hoidmiseks annab 20% tulemusest treening ning 80% toitumine. Õige toitumine on tervise jaoks väga oluline, aga enamasti on toitumiskavad liiga ebarealistlikud.
Tihti on pakutavad kavad ülitervislikud või liiga ning ei arvesta reaalse eluga. Töö, kooli, laste ja kõige muu kõrvalt võib mõni toidukord meelest minna või teinekord hoopis portsjon veidi suuremaks kujuneda. Tähtpäevad, sündmused ja reede õhtu snäkid ei ole kunagi kavas sees.
Minu toitumiskavad on üles ehitatud nii, et soovi korral saad kavasse lisada ka oma lemmikkoogi või jäätise. Toitumine, nagu elugi, ei ole sprint, vaid maraton. Tähtis ei ole see, mida sa ühe päeva jooksul sööd, vaid millised on sinu pikaajalised toitmisharjumused. Minu kavad annavad paindlikkust, et saaksid ise omas tempos enda harjumusi aja jooksul muuta.